Hoşgeldiniz : Misafir
En son ziyaretiniz :
Mesaj Sayınız : 0

 
AnasayfaTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıGiriş yapKayıt Ol

Paylaş | 
 

 Zayıflamanın yolları

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
EsinTi
YÖNETİCİ
YÖNETİCİ
avatar

Cinsiyet : Erkek
Mesaj Sayısı : 228
+Rep : 5
Kayıt tarihi : 03/04/10
Nerden Nerden : Kayseri
Lakap : !Muro!

MesajKonu: Zayıflamanın yolları   Çarş. Tem. 14, 2010 12:33 am

evet arkadaslar bır cagunuz zayıflamak ıstıyorudur emınım yanı kılolu olanlarımız.bende bu konuda bırazcıkda olsun yardım etmek ısterım kendımden ornek vererek yazıyorum boyum 167 kılom 55

1.Her zaman için spor ben hergun saat 6:00 gıbı kalkar kosu yaparım
2.ben genelde kahvaltı yapmam ama siz yapın peynır zeytın gıbı yiyin ama az olsun
3.yemek ögününüzü cogaltın mesela 1 saatte 1 bıseler atıstırın bn genelde ogle yaparım
4.Her yemekten önce 1-2 bardak su için bu iştahınızı keser az yemek yersınız
5.ben genelde oturmam pazar gunlerı haric xD
6.Eczanelerde zayıflama hapları var ama hiç önermem yinede siz bilirsiniz
İlginiz için tesekkür ederim
Her türlü sorulara acıgım


GencLigiz YöneTimi : EsinTi

_________________

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://gencligiz.forumakers.com
 
Zayıflamanın yolları
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» diyet yapmadanda zayıflayabilirsiniz
» Kaygı ve Endişeden Kurtulmanın Yolları ...
» GÖÇ YOLLARI
» tarihi ipek yolu
» Besinlerin Tazeliğini Anlamanın Yolları

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Her Telden :: Saglık Haberleri-
Buraya geçin: